Conosciamo qualche trucchetto per aiutare la tua linea e alleviare il senso di pesantezza.
2. Bevi un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto; l’acqua gonfia lo stomaco e rende sazi, riducendo l’appetito.
3. Non mangiare la pasta di sera! Evita alimenti ricchi di amido e zuccheri a cena per non immagazzinare il grasso in serata su pancia e glutei.
4. Non prendere l’ascensore! Usare le scale è una sana abitudine di chi vuole bruciare qualche caloria in più.
5. Cerca sempre di masticare bene e lungo per facilitare la digestione.
L’organismo di un essere umano si rende conto di essere sazio dopo un po’
che sta mangiando.
Godetevi il buon cibo, godetevi la famiglia!
